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一般人認為空腹時，胃酸存量比較少，此刻服用益生菌，比較不會被胃酸破壞；但某些罹患胃食道逆流疾病者，絕大部份處於「高胃酸」狀態，此類族群在空腹時，胃酸比較多，可想而知此時服用益生菌也較易被破壞。

空腹吃益生菌  效果差

許多媽媽總有疑問，小孩可以吃益生菌嗎？兒童益生菌又該幾歲吃才好？聽說益生菌可以改善小孩早上哈啾和消化道不順暢，這麼神奇的益生菌是怎麼在小孩消化道中發揮作用的呢？這次，就讓營養師來講解兒童益生菌的食用效果與方法，並推薦適合小孩食用的兒童益生菌，讓各位媽媽們再也不用煩惱小孩消化道問題。

兒童益生菌效果好嗎？小孩幾歲吃最好？

現代人手一包益生菌，但你真的知道吃益生菌的好處有哪些嗎？何時吃效果會最佳？一般人都知道益生菌是好菌，卻不太懂得益生菌對身體有諸多好處。例如：可幫助消化促進加速代謝、改善早上起床的哈啾等等。想要打造一副良好的身體，就必須要有豐富的好菌來幫助你打敗壞菌。現在，就讓營養師來教你如何正確補充益生菌，讓你維持消化道好健康！

為什麼要吃益生菌？好處有哪些？

你知道，為什麼需要補充益生菌嗎？由於現代人生活忙碌、用餐時間減少、蔬菜攝取不足，導致營養嚴重缺乏，讓體內壞菌逐漸壯大。而益生菌好處有：幫助體內裡的好菌與壞菌相互制衡、維持身體平衡，使排便自然順暢。除此之外，益生菌好處還有哪些？除了能增強防護力以外，還能改善換季哈啾搔癢的現象。因此如何挑選益生菌，逐漸成為國人的健康小知識。